Toestemmingsbriefjes
Overzicht
Opzet: | Toestemmingsbriefjes bieden een praktische en vertrouwde manier om na te denken over wat ons in de weg zou kunnen staan als we praten over hoe we ons voelen, vragen om wat we nodig hebben of iets nieuws proberen. Hun primaire functie is om te dienen als een expliciete intentiesetting. |
Duur: | Max 15 min |
Aard: | Zien | horen | lezen | schrijven of tekenen | doen en ervaren | verbeelding |
Coachingstijl: | |
Benodigdheden: | Papiertjes, pen |
Werkwijze
Achtergrond
De meeste mensen zijn bekend met het invullen en ondertekenen van toestemmingsformulieren, maar er wordt nooit gevraagd om na te denken over waar ze zichzelf toestemming voor willen geven. Toestemmingsbriefjes kunnen helpen bij het nadenken over wat we nodig hebben om ons goed te voelen, zowel van onszelf als van anderen. Ze kunnen zelfs helpen de verantwoordelijkheid te vergroten.
Voorwaarden
- Als de groep een veilige ruimte is om te delen wat we op onze toestemmingsbriefjes hebben geschreven, kan het deelproces verbinding en vertrouwen opbouwen.
- Toestemmingsbriefjes zijn geen beloftes; ze zijn alleen bedoeld voor het uiten en opschrijven van intenties, dus er zijn geen gevolgen als je er niet in slaagt deze waar te maken.
- Toestemmingsbriefjes zijn persoonlijk; er mag geen sprake zijn van gedwongen delen. Geef mensen altijd de mogelijkheid om te passen.
- Soms zien we dat volwassenen zichzelf toestemming geven om tijdens sessies te slapen of op hun telefoon te spelen (ja, volwassenen). Dit instrument mag niet worden gebruikt om ons weg te leiden van betrokkenheid of verbinding, maar er alleen naartoe te bewegen.
De professionals geeft volgende instructies:
1. Uitnodiging
Nodig de deelnemers uit om na te denken over datgene waarvoor ze zichzelf toestemming willen geven.
2. Intentie op een papiertje
Laat hen deze intentie op een papiertje schrijven. Ze mogen dit in hun broekzak of tas stoppen. Het is een mooie herinnering.
Voorbeelden
- Ik geef mezelf toestemming om vragen te stellen, ook al voelt dat ongemakkelijk.
- Ik geef mezelf toestemming om mijn gedachten te ordenen voordat ik iets zeg.
- Ik geef mezelf toestemming om anderen te vertellen dat ik zenuwachtig ben.
- Ik geef mezelf toestemming om de begeleider te vragen iemand anders voor te laten gaan, zodat ik een paar minuten extra kan nadenken over mijn antwoord.
Richtvragen voor een groepsgesprek:
Toen je naar de toestemmingen van de andere groepsleden luisterde:
- Waren er dan enkele die je ook herkende?
- Waren er enkele die je zelf zou willen opschrijven?
- In welke situaties kan het nuttig zijn om toestemmingsformulieren te gebruiken? Hierbij kan het gaan om situaties in de groep en situaties op andere gebieden van het leven.
Bronnen
Brown, B., (2023). Permission slips. https://brenebrown.com/resources/permission-slips/ ;