Materialen om met gezinnen en kinderen te gebruiken
Zoek je tips en materiaal om met kinderen en gezinnen aan de slag te gaan rond binnenmilieu, beweging, mentaal welbevinden en voeding? Wat dacht je van spelfiches met goedkoop/kosteloos materiaal, een tussendoortjesplanner of testjes en tips over je lichaam dat gek doet! Laat je inspireren.
Voeding
![Nathan dumlao h M Rey PJKEUU unsplash](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/nathan-dumlao-hMReyPJKEUU-unsplash.jpg)
Eetgedrag per leeftijd
Elk kind gaat in een 'normale' ontwikkeling door verschillende fases van eetgedrag. Elke fase heeft z'n uitdagingen. Achterhaal hoe jij als zorgfiguur (ouder, opvoeder, familielid, ...) een steun in de rug kan zijn.
![Situatie nu en voordelen](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/situatie-nu-en-voordelen.jpg)
Gezond voedingsaanbod
Beslis samen met welke aankoop-, bereidings-, serveer- en budget suggesties je stapsgewijs richting een gezonder voedingsaanbod komt. Kies samen gezonde gerechten, plan tussendoortjes en shop bewuster.
![Gezond en evenwichtig voedingsaanbod hero](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/Gezondheidsindex-hero-afbeeldingen/_contentBuilder50/gezond-en-evenwichtig-voedingsaanbod-hero.jpg)
Suggesties voor gezonde maaltijden
Elke maaltijd heeft z'n eigen tweaks waarmee je ze gezonder maakt. Een groentesoepje erbij? Volkoren in plaats van wit? Een lekkere vleesvervanger? Voldoende afwisseling? Kies wat haalbaar is voor jullie!
![Nils b Ga4 VT Dyw g E unsplash](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/nils-b-Ga4VTDyw_gE-unsplash.jpg)
Wanneer is genoeg genoeg?
Geef je ouders richtlijnen mee? Volg onze portie-adviezen én jullie gezond verstand én het kind. Proeven betekent kleine porties, bekijk liever per week en let ook op de energiebehoefte.
![Harry grout ivfmi Q5 Fb Hw unsplash 1](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/harry-grout-ivfmiQ5FbHw-unsplash-1.jpg)
Proeven, proeven en nog meer proeven!
Eten is er in alle smaken, geuren en kleuren. Maar wat als dat net zorgt voor stress aan tafel?! Ga voor een stimulerende aanpak.
![Frankie cordoba LT2jgd V Dv Dk unsplash](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/frankie-cordoba-LT2jgdVDvDk-unsplash.jpg)
Groeien naar zelf koken
Wat is er nuttig wanneer je op jonge leeftijd leert je eigen potje koken?
![Vitolda klein 0c X1ty4p I Go unsplash](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/vitolda-klein-0cX1ty4pIGo-unsplash.jpg)
Gezonde portie motivatie
Sterke motivatie ontstaat als mensen autonomie en verbondenheid ervaren én ze zich competent voelen in wat ze doen. Hoe doen ouders en andere zorgfiguren dit bij de aankoop, de bereiding en het eten van gezonde voeding?
Beweging
![Is dit wel iets voor ons](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/is-dit-wel-iets-voor-ons.jpg)
Beweegideetjes!
Staat er nog niemand te springen om te bewegen? Ga in deze databanken na wat hun hart sneller doet slaan. Inspiratie voor ouders en andere zorgfiguren.
![Zittend actief doen](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/beweging/_contentBuilder50/zittend-actief-doen.jpg)
Hoe zet je aan tot minder lang stilzitten?
Wat als koning televisie, zetel, tablet en smartphone regeren? Je kan kinderen, jongeren en gezinnen stimuleren om de wereld te ontdekken buiten het scherm en zittend oppervlak!
![Participeren is enorm belangrijk](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/Participeren-is-enorm-belangrijk.jpg)
Communiceren communiceren, even belangrijk als bewegen
Doe je vanalles rond beweging? Dan loont het om andere zorgfiguren in te lichten!
Roken
![Samsung uk S Ub v G sspk unsplash](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/samsung-uk-SUb-vG_sspk-unsplash.jpg)
Roken bespreken
Kan je wat ondersteuning gebruiken om te praten over roken? Dat hebben we voorzien!
Mentaal welbevinden
![Clem onojeghuo H32ky04v W4s unsplash](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/Gezondheidsindex-hero-afbeeldingen/_contentBuilder50/clem-onojeghuo-H32ky04vW4s-unsplash.jpg)
Het leven is geen ponykamp
Wat als jongeren hun lichaam gek doet, het moeilijk is om nieuwe vrienden te maken, ze zich vervelen, verliefd worden, ...
Binnenmilieu
![Binnenmilieu Fogging Hand](https://www.gezondleven.be/files/milieu/_contentBuilder50/Binnenmilieu-Fogging-Hand.jpg)
Van ventileren tot huisvestingsproblemen
Kwaliteit van wonen en lucht.
Bundels voor belangrijke momenten
![Tim bish f J8 XR7g ID Go unsplash](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/tim-bish-fJ8XR7gIDGo-unsplash.jpg)
Gezonde zomer
Inspiratie om de zomer gezond door te komen
![Eigen mening beginpagina](https://www.gezondleven.be/files/Gezonde-gasten/_contentBuilder50/eigen-mening-beginpagina.jpg)
Op-rechte inspiratie
Inspiratie om kinderrechten gezond in te vullen